Taller
Movilidad & Handstand
Próxima fecha: Sábado 22/11 (Barcelona)
Jero & Edu
Sigue evolucionando en tu Handstand & Movilidad de manera profesional, segura y divertida. En nuestro taller presencial aprenderás todos los fundamentos esenciales para un dominio completo del Handstand y sus variantes:
¿Cómo se estructura el Taller?
- Calentamiento específico para prevenir lesiones comunes en el Handstand
- Ejercicios de movilidad aplicados
- Ejercicios de fortalecimiento centrados en mejorar la postura y el control
- Trabajo con pared y sin pared
- Técnicas para caer con seguridad y mantenimiento de la alineación
- Movimientos avanzados: Straddle Handstand & Press to Handstand
- Almuerzo en el que os explicamos nuestra experiencia personal de los últimos años
¿Qué recibirás en el Taller?
- 3:30 horas de entrenamiento práctico con supervisión cercana de dos entrenadores
- Videos explicativos con los ejercicios del Taller para que sigas practicando por tu cuenta
- Acceso a nuestra comunidad
Este Taller es para ti si..
Quieres seguir mejorando tu Handstand y sus variantes o te sientes estancado/a
Has probado todos los ejercicios posibles pero sientes que necesitas un plan y alguien que te guie
Quieres entrenar de manera más eficiente la fuerza y la flexibilidad disfrutar más del proceso
Llevas meses entrenando pero de manera espontánea y hace tiempo que no ves mejoras
Eres entrenador/a y quieres aprender nuevos métodos de entrenamiento
Quieres seguir formándote pero sin perder tu tiempo ni tu dinero
Al finalizar el Curso conocerás..
Los ejercicios más útiles
para aumentar tu Fuerza,
Movilidad y Equilibrio
para avanzar en tu camino
hacia el Handstand
Cómo estructurar
tus entrenamientos
para sacarle el máximo
partido a tu tiempo y
energía
Pautas concretas
para superar bloqueos
mentales como el miedo
a caer o la frustración por
no avanzar
Nuestro objetivo con este Taller
1. Entiende la Anatomía y Biomecánica de tu cuerpo
en general y del Handstand en particular
2. Aprende técnicas avanzadas que hemos aplicado con cientos de alumnos para evitar miedos, estancamientos y bloqueos
3. Sigue un protocolo de ejercicios para ganar fuerza y flexibilidad
y conseguir por fin la habilidad que te has propuesto
Jero Cassasas, acróbata profesional, acaba de aterrizar en Girona después de pasar los 2 últimos años trabajando en el Circo del Sol de Las Vegas
Edu Domínguez, entrenador y fisioterapeuta, cofundador de los centros Moviment Girona y ponente en diferentes formaciones universitarias dirigidas a Entrenadores y Fisiotereapeutas